Co warto wiedzieć przed masażem?

Co warto wiedzieć przed masażem?

Co wiedzieć przed masażem?
📌 Kiedy jest mi potrzebny masaż?

Na masaż warto się zdecydować nie tylko, gdy coś boli, ale również profilaktycznie (zanim zacznie boleć). Szczególnie polecamy masaż przed i po intensywnym wysiłku fizycznym. Pomaga też wtedy, gdy czujesz się przepracowany, zmęczony i zestresowany. Przy jakichkolwiek problemach zdrowotnych rekomendujemy masaż leczniczy.

📌 Jak należy przygotować się do masażu?

Przed pójściem na masaż nie trzeba przygotowywać się w szczególny sposób, wystarczy wziąć prysznic i ubrać się komfortowo, choć to nie jest warunek. Nie wskazane jest także spożywanie obfitych posiłków bezpośrednio przed masażem.

📌 Co zabrać na masaż?

Wszystkie podkłady zarówno pod ciało, jak i twarz są jednorazowe, a stół jest każdorazowo dezynfekowany. Nie musisz więc zabierać ręczników ani specjalnego obuwia. Ręcznik do przykrycia ciała, otrzymasz od masażysty w gabinecie. Jeśli sobie życzysz, otrzymasz także jednorazową bieliznę.

Warto przynieść (o ile nią dysponujesz) dokumentację medyczną np. opisy do zdjęcia rentgenowskiego, tomografu komputerowego, czy rezonansu magnetycznego. To niezwykle ważne przy masażach leczniczych i dla masażysty będzie pomocne celem dobrania dla Ciebie optymalnej terapii.

📌 Jakich oliwek i kosmetyków używacie przy masażu?

Podczas masażu standardowo używamy wyłącznie naturalnej oliwki. Zazwyczaj jest to oliwka z pestek winogron, która działa nawilżająco i zmiękczająco na skórę. Nadaje jej jedwabisty wygląd, nie pozostawia wrażenia tłustości i jest doskonale wchłaniana.

Po zakończeniu sesji masażysta usunie ręcznikiem nadmiar oliwki, jednak zdarza się, że odrobina pozostaje na skórze, dlatego zalecamy założenie lekkiego i luźnego ubrania po masażu.

Stosujemy też inne środki poślizgowe, a wszystko po to, żeby jak najlepiej dostosować się do Twoich oczekiwań i zagwarantować niezapomniane wrażenia.

📌 Jak bardzo trzeba się rozebrać do masażu?

Większość masaży nie wymaga rozebrania się do bielizny, aczkolwiek taka forma gwarantuje największą wygodę. Przed zabiegiem masażysta ustali z Tobą, którymi partiami ciała się zajmie i poinstruuje, co należy odsłonić.

Podstawową zasadą jest Twój komfort podczas zabiegu. W przypadku 50-minutowych masaży pleców i kręgosłupa powinieneś być gotowy na to, że masażysta potraktuje je jako całość, a nie odcinek.

W sytuacji masaży całego ciała zwykle rozbieramy się do bielizny i nakrywamy (nie owijamy 😉 ) dużym ręcznikiem.

📌 Czy masażysta będzie obecny kiedy będę się rozbierał i ubierał po masażu?

Cenimy Twój komfort i poczucie bezpieczeństwa. Dlatego masażysta poinformuje Cię, jak się przygotować, a następnie opuści pomieszczenie, aby umyć oraz zdezynfekować ręce, tak samo zrobi po zakończonym masażu. Dzięki temu unikniesz krępujących sytuacji. 

📌 Czy masażyści mają odpowiednie doświadczenie?

Nasi masażyści to wyłącznie technicy masażu z wieloletnim doświadczeniem. Są specjalistami w swoim fachu i ciągle się dokształcają, aby dawać pacjentom pełną satysfakcję i zadowolenie. W naszym gabinecie możesz zapoznać się z dyplomami, które potwierdzają wykształcenie oraz doświadczenie masażystów. 

 

📌 Czy muszę coś robić w trakcie masażu?

Absolutnie nic. Zrelaksuj się i w pełni poddaj przyjemności płynącej z masażu.

Jeśli lubisz rozmawiać, to także nie ma problemu – masażysta/tka każdorazowo dostosuje się do Twoich oczekiwań. Bez obaw, że zaśniesz, a nawet jeśli, to bez problemu delikatnie obudzisz się, gdy masaż dobiegnie końca.

📌 Co jeszcze powinienem wiedzieć?

Wszystkie masaże wykonywane są na profesjonalnym i komfortowym sprzęcie do masażu cenionej na rynku firmy Habys. Jeśli masz życzenie, to każdy Twój masaż może się odbywać u tego samego masażysty.

Przed Tobą pierwsza wizyta? Uprzejmie prosimy, abyś zapoznał się z regulaminem gabinetu, dzięki temu jeszcze lepiej poznasz nasz model działania oraz odpowiednio się przygotujesz.

📌 Jak wygląda wizyta w naszym gabinecie?

Przy pierwszej wizycie masażysta wypełni kartę informacyjną, sprawdzając przy tym, czy występują jakiekolwiek przeciwwskazania do wykonania masażu. Przeprowadzi też wywiad dotyczący dolegliwości, jeśli z jakimiś się do nas zgłaszasz. Otrzymasz informacje o ogólnym przebiegu masażu oraz instrukcje dotyczące przygotowania się.
Następnie masażysta myje oraz dezynfekuje ręce i rozpoczyna masaż.
Prosimy przed wejściem do gabinetu wyłączyć telefon komórkowy. Pozwoli Ci się to się w pełni odprężyć i cieszyć masażem oraz nie przeszkadza innym.

📌 Czy masaż musi boleć, żeby był skuteczny?

Nie. O skuteczności masażu w żadnym wypadku nie świadczy odczuwany podczas niego ból. Wręcz przeciwnie, masaż powinien być bezbolesny, aby nie powodować nasilenia dolegliwości. Wiele osób wybiera masaż głęboko tkankowy lub mocne masaże sportowe, jednak ból powinien być „dobry” i „leczniczy”. Dzięki temu przynosi spodziewane efekty, a przy tym jest w granicach wytrzymałości klienta. Masażysta zawsze pyta o odczuwany nacisk, zatem w przypadku zbyt dużego dyskomfortu – wystarczy to zasygnalizować. 

📌 Jakie są przeciwwskazania do masażu?

Do najczęstszych przeciwwskazań należą: gorączka; ostre stany zapalne; krwotoki lub zagrożenie ich wystąpienia; choroby zakaźne; zaawansowana osteoporoza; wczesne stany po złamaniach kości; wczesne stany po naderwaniach i zerwaniach powięzi, ścięgien, mięśni; stany ropne; owrzodzenia; zapalenia żył; świeże zakrzepy; daleko posunięta miażdżyca; niewyrównane wady serca; okres menstruacji; nowotwory.

📌 Czy muszę być punktualnie?

Tak. Zalecamy przybycie na masaż około 5 minut przed wyznaczonym czasem. Pozwoli to odpowiednio przygotować się do masażu tj. wyciszyć się i spokojnie wejść o umówionej porze.

Niestety nie mamy możliwości przedłużenia masażu w przypadku spóźnienia się. Zazwyczaj w kolejce oczekuje kolejny klient, dlatego jeszcze raz uczulamy na kwestię punktualności.

📌 Co po masażu?

Po każdym masażu zalecamy kilka minut odpoczynku w pomieszczeniu obok gabinetu, gdzie można również napić się wody, żeby nawodnić i oczyścić organizm.

Kolejnego dnia po masażu, możemy czasami czuć lekki dyskomfort w mięśniach, czasami niektórzy określają to uczucie jako podobne do zakwasów. Całkowicie normalną rzeczą jest odczuwanie lekkiego bólu mięśni lub dyskomfortu mięśni po masażu i nie ma powodów do obaw. Ten dyskomfort jest zwykle spowodowany uwolnieniem nagromadzonego napięcia w mięśniach i powinien ustąpić w ciągu dnia lub dwóch. Osoby, które częściej korzystają z masażu klasycznego, zwykle w mniejszym stopniu odczuwają dyskomfort, ponieważ ich mięśnie są lepiej przyzwyczajone do ingerencji. Jeśli jednak ból jest silny lub trwa dłużej niż 1-2 dni należy skonsultować się z lekarzem.

Aby zminimalizować ten stan, warto dokładnie poinformować masażystę o swojej kondycji i stanie zdrowia. To pozwoli dobrać prawidłową intensywność ruchów i długość masażu dopasowane do stanu zdrowia. Po masażu warto wyciszyć się i zrelaksować.
Intensywny masaż może wywoływać swego rodzaju stan zapalny, który prowadzi do odżywienia i dotlenienia mięśni. Właśnie ze względu na ten stan zapalny ważny jest umiarkowany wysiłek. Niewskazany jest w tym samym dniu intensywny trening na siłowni, bieganie czy inne ćwiczenia – zwłaszcza, jeśli nie korzystamy z masaży regularnie.

📌 Czy mogę odwołać lub zmienić termin umówionego masażu?

Tak. Zmienić termin wizyty można telefonicznie lub w naszym systemie rezerwacji online. Prosimy o zmiany terminów maksymalnie na 24 godziny przed planowaną wizytą.

📌 Kto korzysta z naszych usług?

Wszyscy! 😀 Studenci, urzędnicy, biznesmeni, lekarze, aktorzy, celebryci, księża, itd. 

📌 Czy jest coś lepszego niż masaż?
warto wiedzieć przed masażem

warto wiedzieć przed masażem